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簡単メニュー

冷製チキンカチャトーラ

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり143Kcal
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かつおのたたきと春キャベツの中華和え

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり 157kcal
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豆野菜のチョップドサラダ

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり :145   kcal
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鮭ときのこの炊き込みご飯

調理時間
調理時間(炊飯時間は除く)約10分
カロリー
1人あたり :504kcal
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鮭とチンゲン菜のクリームシチュー

調理時間
約50分
カロリー
1人あたり :   298kcal
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かぼちゃとトロトロ玉ねぎの白だしスープ

調理時間
約50分
カロリー
144KCAL
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まぐろとカマンベールチーズのごま醤油和え

調理時間
約10分
カロリー
1人当たり115kcal
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長芋の紅しょうが天

調理時間
約30分
カロリー
1人あたり:206kcal
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