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サッパリ！みょうがとオクラの麦とろ
調理時間
約15分
カロリー
1人当たり 347kcal
かつおのたたきと春キャベツの中華和え
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり 157kcal
豆野菜のチョップドサラダ
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり ：145 kcal
厚揚げのしょうがたっぷりきのこあん
調理時間
約１５分
カロリー
１人当たり 322kcal
トマトリゾット
調理時間
約20分
カロリー
１人あたり： 2 0 4 kcal
たことオクラの梅マヨパスタサラダ
調理時間
約10分
カロリー
1人あたり ： 166 kcal
