❶若とりもも肉は4~5㎝のひと口大に切り、塩・こしょうする。
ピーマン・黄パプリカは乱切りにする。
❷フライパンにオリーブ油を熱し、①のとり肉の両面にしっかり
と焼き色がつくまで焼いたら、①のピーマン・黄パプリカを
加えて軽く炒める。
❸一度火を止めて、「カゴメ 鶏肉のトマト煮用ソース」・カレー
ルー・水を加える。
❹再び火にかけ沸騰したら弱火にし、時々混ぜながら、約5分
煮込む。
❺器にごはんを盛り、④をかける。

約15分

：301kcal

トマトやたまねぎの旨みが「鶏肉のトマト
煮用ソース」に凝縮されているので、
煮込まなくてもおいしいカレーがパッと
できます。お好みできのこを加えれば、
ボリュームアップになります。