HOME > 専門店検索・案内 > ジョイ > その他 > 結果報告!!

専門店案内・検索 フジグラン広島の専門店をご案内します。

ジョイ

クイックリラクゼイション

  • 店舗トップ
  • 新着情報一覧
  • MAP

結果報告!!

こんにちは。11月は筋トレ強化月間と宣言した藤本ですLaughing

まずは結果報告をしときます。

自分の中では30日中15日は筋トレをするつもりだったんですけど、

結果は残念ながら11日Cry

相変わらず自分には甘いなっと実感してます。

っということで、12月も筋トレ強化月間を継続しまっす!!

12月こそは月の半分は出来るように頑張りたいと思います。

っといっても、12日時点で筋トレ出来たのは4日だけYell

ペースを上げがんばります。

ちなみにやってるメニューはを紹介しときます。回数は少しずつ増やしてますが

腹筋を35回、2セット

背筋を100回

腕立てを20回、仕事が終わって家に帰ってから30回と20回

帰った時に息子が起きてれば背中に息子を乗っけてやってます。

息子に数を数えさせながらやると、数を数える勉強にもなるのでいいですよ。

基本的に僕の筋トレは1回1回の動作をゆっくりにして呼吸法を気を付けながらやってます。

ゆっくりすることによって持久系の筋肉が付くので太りにくくなりますし、スリムになると思います。

是非みなさんも試してみてください。

ただすぐには結果はでません。継続は力なりです。

また12月の結果報告もします。

※原稿・写真の無断での転用転載はご遠慮ください。

新着記事をチェック!

謹賀新年

新年 明けましておめでとうございます 2018年 戌年    皆さま、初詣はもう行かれましたか? 今年も一年、明るく健康で元気に過ごせますよう 心身ともにサポートさせていただき...

2018.01.01UP!

大晦日・元日の営業時間について

みなさんこんにちはジョイ広島店です! 年末年始の営業時間の変更をお知らせします。 通常、最終受付が20時のところ、12月31日と1月1日の2日間は、最終受付を19時とさせていただきます。 1...

2017.12.26UP!

秋の思い出~2016年~

みなさん、こんにちは ツムツム大好き木村です   11月16日(水) 三原の佛通寺に紅葉を見に行ってきました 紅葉満開 太陽の光を浴びた葉もキレイ...

2016.11.18UP!

東京小旅行行ってきました~2016~

みなさん、こんにちは ツムツム大好きでお馴染みの木村です やっと1000万点出せるようになりました(笑) さてさて、約1年ぶりのブログ投稿です 10月25日(火)~27日(木)の2泊3日で...

2016.10.29UP!

目指せ!カープ日本一!!

みなさん、こんにちは! 最近、寝ても寝ても眠たい藤本です 雨の日が続き、熱くなったり、涼しくなったり、みなさん体調は崩されていませんか? 今日はお客様のM様から、すごいものをたいただいたので...

2016.10.01UP!