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冷製チキンカチャトーラ
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり143Kcal
かつおのたたきと春キャベツの中華和え
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり 157kcal
豆野菜のチョップドサラダ
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり ：145 kcal
鮭ときのこの炊き込みご飯
調理時間
調理時間（炊飯時間は除く）約10分
カロリー
1人あたり ：504kcal
鮭とチンゲン菜のクリームシチュー
調理時間
約50分
カロリー
1人あたり ： 298kcal
かぼちゃとトロトロ玉ねぎの白だしスープ
調理時間
約50分
カロリー
144KCAL
まぐろとカマンベールチーズのごま醤油和え
調理時間
約１０分
カロリー
１人当たり115kcal
長芋の紅しょうが天
調理時間
約30分
カロリー
1人あたり：206kcal
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